こんにちは！ただの大学生です。
特に目的もなく、なんとなく大学に入学し、なんとなく生活を行ってきた大学生活2年間。
とにかく彼女が欲しい！
そう思った僕は、最近話題の自己啓発系YouTuberに感化されて筋トレを始めました。
中学3年生から彼女がいなかった自分が7ヶ月で彼女ができました
今そんなうまくいくわけがないと思いましたよね。
僕も筋トレを始めたから彼女ができたとは思ってないです。
自分の自信につながる何かを頑張ることがが大事だと思っています。
勉強でも仕事でも自分が成長していると実感できる何か。
なかなかないと思います。
そんなあなた！筋トレ始めてみませんか？
この記事が筋トレを始めるきっかけになり、あなたに可愛い彼女ができたら幸いです。
ジム選びのコツ
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家から一番近い
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一万円以下
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24時間ジム
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友達が入っている又は一緒に入れる
1.少し遠くにより安いジムがあるかもしれませんがそれは罠です。
僕は最初30分以上時間をかけて安いジムに行っていましたが、めんどくさくなって行かなくなります。
2.一万円以上するジムは筋トレガチ勢の人が行くジムなのでやめときましょう。
3.いつでも行ける24時間のパーソナルジムにしてください。
4.できたら一緒にジムに入ってくれる友達を見つけてください。
一人でジムに行くのとても緊張するため友達がいると、とても行きやすいです。
とにかく行きたくなくなる理由が少ないジムを今契約してください。今です！
契約しましたね？そしたらまずはジムに行くことから始めましょう。
初めていくジム、緊張しますよね？
次に初めていくジムでのステップを紹介しようと思います。
ジムでレベルアップ
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ジムに行くことを習慣化する
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マシーンを取り入れた筋トレ
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体をかっこよくするための筋トレ
1.とにかくジムに行くことを頑張って下さい。
行くだけで今日頑張った。そう思うことが大切です。
ジムで何をするか？
最初は歩いたり走ったりするだけでいいです。
ジムに行くことを習慣化することが大切なんです。
2.ジムに行くことに慣れてきたらマシーンを使った筋トレを始めてみてください。
マシーンの名前をYouTubeで調べ、使い方を学びましょう。
使い方がわかったら10回できないぐらいの重量を見つけ、それを3セット行ってください。
最初は胸、肩、足の3つに分けて部位の筋肉痛がなくなったら行くといいと思います。
これを三ヶ月継続これを最初の目標にしてください
段々重量が上がっていき、成長を感じることができます。
筋トレ楽しい！もっと体大きく、かっこよくしたい！そう思ったあなたトレーニーの仲間入りです。
3.フリーウエイトエリアへ足を踏み入れましょう。
ごつい人がたくさんいて緊張すると思いますが、ここまで頑張ってこれたあなたならできると思います。
事前にYouTubeでダンベルなどを使ったトレーニングの仕方を学んで実践していきましょう。
僕が当時見ていたYouTuberさんのリンクを張っておきます。
彼女を作る
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女性と会話する機会を増やす
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短めのデートに誘う
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長めのデートで告白
自分に自信を持つことができたら彼女を作るための土台が完成です。
1.女性と会話をすること、緊張してとても怖いと思います。
ですがジムと女性は同じです。 とにかく女性と話す機会を多くする。
僕は男友達は多かったので女の子を紹介してもらって2対2でたくさん飲みに行きました。
女性と会話するとに慣れましょう。ちなみに筋トレしていることはあまり自慢しないようにしてください。常に謙虚でありましょう、筋トレしていない人のことを下に見たりするのは絶対にやめてください。僕はそうなりかけていました。
2.女性と会話することになれたら次は1対1で遊ぶことに挑戦しましょう。
マッチングアプリでも何でもいいです。
3～6時間程度のお酒を飲まないデートに誘ってください。
お酒なしで女性と会話する練習をしましょう。
映画や夜のドライブなどがおすすめです。
たくさん断られたり、失敗しました。
悲しいことたくさんありました。
でもあなたには筋トレという最高の仲間がいます。決して裏切らないし、愛した分だけ大きくなってかえってきます。
3.食べ歩きなどの観光ができる6時間以上のデートに行きましょう。
ここまで来れたら彼女ができたようなものです。
必ず告白してください
早めに行動しないと友達認定されてしまいます。
この機会を逃したら一生彼女ができない、そう思ってその日のデートに挑んでください。
まとめ
何か一つのことを継続して頑張る
自分に自信を持つ
怖かったり、やりたくないことに挑戦する
この三つが漢にとってとても大切なことだと伝えたかったです。
筋トレでも何でもいいので自分が成長できることを継続してください！
あなたの人生が豊かになることを願っています。
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